Cele 5 motive pentru care copilul tău nu mănâncă

copii care nu vor sa manance

Ajutor! Copilul meu nu mănâncă!
Ajutor, am un copil care nu vrea să mănânce!
Ce să fac dacă fetiţa mea nu vrea să mănânce?

Iată cele mai frecvente plângeri ale mamelor care se confruntă cu copii ,,scarandivi’’. Toţi copiii trec prin faze în care nu prea mănâncă, au preferinţe şi cu greu se lasă convinşi să nu sară peste mesele principale.

Însă ce ne facem cu copiii care niciodată nu au poftă de mâncare? Cu copiii cărora pare că nu le e niciodată foame, pentru care nu s-a inventat mâncarea preferată?

5 motive pentru care copilul tău nu vrea să mănânce

În primul rând, nu te panica. Ştiu că e greu să rămâi calmă când vezi că zilele trec şi copilul tot nu vrea să mănânce. Însă panica nu aduce decât frustrare, stres şi tensionarea situaţiei.

Înainte să îţi cerţi copilul, să îl forţezi să mănânce, să îl constrângi şi să declanşezi un cerc vicios al emoţiilor negative, e bine să ştii că multe dintre motivele pentru care cel mic nu mănâncă… sunt legate de atitudinea ta.

Aşa că am decis să îţi ofer 5 dintre principalele motive pentru care copilul tău refuză mâncarea

1. Pui prea multă presiune asupra lui

Când începi să stai lângă el când mănâncă, să îi spui să termine tot ce are în farfurie, să ia şi puţină ciorbă şi un colţ de pâine şi tot aşa… copilul se blochează. De ce? Pentru că e în natura lui, mai ales la vârste foarte fragede, să sufere blocaje.

Privirile fixe asupra farfuriei, senzaţia că îi numeri înghiţiturile şi că urmează să îi mai atragi atenţia cu ceva, îl determină pe cel mic să refuze mâncarea. Crezi că nu are sens? Are.

copii care nu mananca

Copilul detestă să facă ceva ce îi spunem noi, adulţii. El vrea să deţină controlul, e egocentric şi are nevoie să îşi confirme că ştie ce face. Chiar dacă nu ştie.

Evită discuţiile despre mâncare, nu mai sta cu ochii pe el, dar pregăteşte-i o farfurie colorată, apetisantă, şi lasă-i-o pe masă.

Urează-i poftă bună şi uită-te în farfuria ta sau continuă-ţi treaba. Eventual, dacă tocmai s-a întors acasă, discutaţi despre cum i-a fost ziua.

Poţi observa – subtil- ce mănâncă şi ce evită, aşa încât să ştii ce ai de făcut mai departe. Ai răbdare – în procesul schimbării nimic nu se întâmplă peste noapte.

2. Nu îi place mâncarea

Da, pur şi simplu nu îi place mâncarea. Copilul e cel mai fin degustător. Nu îl poţi păcăli, papilele gustative îi spun foarte clar când mâncarea e pe placul lui şi când nu. Şi nu e de condamnat. Dacă nu îi place mâncarea, e destul de firesc să nu vrea să mănânce.

Înţeleg să nu îl laşi să mănânce doar pizza şi cartofi prăjiţi, însă mai există soluţii. Ca de exemplu să nu îi mai impui ce să mănânce, ci să mergeţi împreună la cumpărături, să alegeţi legumele, fructele şi să discutaţi despre ce puteţi pregăti, eventual să gătiţi împreună.

Concepţia potrivit căreia copilul trebuie să mănânce ce îi dai… nu e tocmai sănătoasă. Poate e implementată în ADN-ul nostru deja, dar cu ,,tratamentul’’ potrivit, bazat pe optimism, deschidere şi acceptarea alternativelor, putem schimba multe.

de ce copiii nu vor sa manance

Îţi recomand să încerci educaţia alimentară. Să îl înveţi pe cel mic ce pot face alimentele sănătoase pentru el, care e rostul lor, cum îl pot ajuta – concret – şi oferă-i-le în cele mai potrivite formule.

Poate ne străduim prea mult să îi hrănim cum trebuie, cât trebuie, când trebuie. Însă nu-i prea întrebam ce ar vrea şi ei. Dacă i-am întreba, am găsi o variantă de mijloc.

Negocierea poate aduce, lângă cartofii prăjiţi (într-o porţie mică) şi câteva dintre alimentele pe care doreşti tu să i le oferi celui mic.

Povestea lui Rareş

Rareş a ajuns la mine cu mesajul că nu mănâncă nimic, vrea doar pateuri cu brânză şi suc acidulat. Şi exact asta primea. Pe scurt, când am stabilit să aşezăm masa şi să mâncăm împreună, ochii lui Rareş mă fixau cu nesiguranţă şi refuz.

Aşa că am aşezat masa, i-am oferit o farfurie colorată, apoi l-am servit cu supă. Supa era ceva ce, conform mamei sale, Rareş nu concepea să guste. Doar că eu nu eram acolo să duc lupte cu Rareş, ci să-l împrietenesc cu mâncarea. Şi asta am şi făcut.

O discuţie despre tot ce înseamnă şi conţine supa, plină de imaginaţie, l-a convins pe Rareş să mănânce supă. O lingură eu, o lingură el, în timp ce lăudam mâncarea delicioasă, l-a convins şi pe Rareş. Felul doi a fost doar un bonus. I-am pus în farfurie doar câte puţin, pentru ca el să nu se simtă presat că trebuie să termine tot, însă i-am lăsat deschisă posibilitatea să mai ceară.

Copilul trebuie să ştie ce mănâncă şi să îi placă mâncarea.

Foarte important: preferinţele copiilor se educă. Începeţi încă de când e mic, iar el va avea o altă perspectivă asupra mâncării.

3. Nu-i stă gândul la mâncare

Masa e o etapă importantă a zilei. Dacă mănâncă pe fugă, în timp ce scrie, când se uită la desene sau în timp ce voi aveţi alte preocupări, gândul lui se va muta asupra altor acţiuni. Încercaţi să mâncaţi împreună, să aveţi discuţii plăcute la masă, să nu fiţi posomorâţi, lăsaţi oboseala deoparte şi bucuraţi-vă că mâncaţi în familie.

Stabiliţi reguli clare: fără tabletă, laptop, telefon, desene animate şi alte jucării la masă. Ele pot asista de pe canapea şi pot aştepta câteva minute, până când el termină de mâncat.

Să ţii cont că şi anumiţi factori de stres, cum ar fi: durerile de stomac, anxietatea la gândul că se va întoarce la grădiniţă, la şcoală sau teama de teste îi pot diminua pofta de mâncare.

Cele 5 motive pentru care copilul tău nu mănâncă 1

Nu uita cât de important e să fiţi relaxaţi atunci când vă aşezaţi la masă şi să lăsaţi deoparte grijile, să discutaţi problemele şi să găsiţi soluţii.

Îţi propun să începi prin a-ţi cunoaşte copilul în profunzime…prin joacă. Fără presiune, doar cu bucurie.

Jocul de inteligenţă emoţională EQ Game îţi oferă cunoaştere, autocunoaştere, gândire critică şi soluţii viabile. Aruncă un ochi aici.

4. Porţia e prea mare

de ce nu mananca copiii

Da, porţiile prea mari îi sperie pe unii copii. Dacă unii copii ar putea mânca porţii duble, alţii duc o adevărată luptă cu mâncarea. Îl poţi întreba sau îi poţi reduce, pur şi simplu, porţia – amintindu-i că mai poate cere.

E surprinzător cum controlul asupra situaţiei îl ajută pe copil să privească lucrurile altfel. Şi ar trebui să îi oferim această posibilitate. Mai ales că e un ajutor şi pentru noi. În plus, dacă a mâncat bine la una dintre mese, nu e nimic în neregulă să nu mai simtă nevoia să mănânce şi la următoarele.
Da, e în regulă să nu îi fie foame.

Încearcă să descoperi cât poate mânca şi acordă atenţie şi culorii, aspectului şi texturii mâncării pe care i-o serveşti. Dacă i se pare ceva neprietenos, copilul va renunţa imediat să mai mănânce.

5. Probleme medicale

Deşi cauzele pentru care copiii nu manancă sunt rareori medicale, acest aspect nu trebuie neglijat. Dacă situaţia persistă, trec săptămâni sau câteva luni, iar copilul continuă să nu se regăsească în variantele oferite de tine, poate ar fi bine să mergi şi la medic cu el.

copii care numanancaÎn cazul copiilor până în 3-4 ani, constipaţia şi refluxul gastric pot fi cauzele refuzului de a mânca. Mai ales că simptomele sunt adesea uşor de trecut cu vederea, controlul pediatric de rutină v-ar putea ajuta să lămuriţi problema.

Nu te grăbi să te gândeşti la ce e mai rău, copiii sunt plini de capricii – corijabile odată cu vârsta.

Ce ar mai trebui să ştii

Decât să duci o luptă, mai bine te îndrepţi către soluţii.

Cum convingi copilul să mănânce legume:

  •  Transformă-le într-un piure foarte fin
  • Serveşte-i o salată cât mai colorată, care să conţină şi ceva din ce preferă el să mănânce
  • Pregătiţi împreună o pizza vegetariană – puţin probabil să o refuze
  • Taie-le fâşii şi presară puţin parmezan

Cum convingi copilul să mănânce fructe:

  • Sucurile naturale sunt cea mai la îndemână soluţie, fă-le cât mai bogate şi mai colorate
  • Optează pentru salatele de fructe (adaugă şi puţin topping, ca să fie pe placul celui mic)
  • Pregătiţi prăjituri de casă şi ornaţi-le cu cât mai multe fructe. Dacă ştii că le dă la o parte, inserează-le în aluat. (îţi recomand afinele, strugurii, merele şi bananele).

Concluzie

Copilul poate fi modelat uşor, dacă ţii cont de trei reguli de bază: dorinţele lui, nevoile lui, grijile lui. Comunicaţi, doar aşa vă puteţi cunoaşte, înţelege şi puteţi ajunge la soluţii care chiar să dea rezultate.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

This Post Has 22 Comments

  1. Bodolica

    Buna ziu am o întrebare. Copilul meu nu mănâncă decât cartofi prăjiți supa la plic si șnițel.el are un an și zece luni și ii dau și piept poate fi din cauza ca ii dau piept? va rog ajutați-mă?

    1. Anamaria Chiș

      Nu este din cauza alăptatului cu siguranță. Aici v-as recomanda să consultați un specialist în nutriție sau diversificare!

  2. Lilia

    Am nevoie de ajutor: fetita mea de 5 ani nu doreste sa manance nimic absolut, care ar fi motivul? si cum se poate rezolva?

    1. Anamaria Chiș

      Buna,
      Motivele pot fi diverse. Poate fi atmosfera de acasă unul din motive. Poate cere atenție mai multă prin acest aspect. Nici dulciuri nu cere?

  3. ionela

    Buna ziua, copilul meu de 3 ani jumate nu mananca mancare, daca ar fi dupa el doar dulciuri ar manca, iar daca nu ii dau nimc dulce prefera sa manance paine goala sau cu bulion. Bea cate 2 pahare de lapte pe zi. Nu stiu ce sa ii fac pt ca la 1 jumate manca orice si fructe, acum nici nu vrea sa vada fructele, daca ii fac prajitura cu fructe le scoate afara.

  4. Stefania

    Buna,băiețelul meu are 3 ani jumate si nu manaca decât lapte (1 litru pe zi )morcovi ,supa de rosi ,pâine banane ,iaurt daca vede altceva își face greață.Medicul a spus că e bine ia in greutate normal dar eu înnebunesc cand vad ca nu vrea nimic si isi face greață nu stiu ce sa mai fac cu el.Ne-am mutat în altă parte si l-am scos de la cresa unde era acum asteptam răspunsuri la grădiniță o fii asta motivul, la cresa imi spuneau că manaca ii făceam ce mânca si acolo si isi făcea greață acasa nu stiu ce sa mai fac cu el

  5. Ramona

    Am fetita de un an și 4 luni deabea a început creșa și este total data peste cap cu programul de aceea refuza sa mănânce, vrea numai lapte și a slabeste fiare mult ce ar fi de făcut, are toate analizele la zi

    1. mariana.nan

      Bună Ramona,

      Reacția ei este normală având în vedere faptul că merge într-un mediu nou în care totul este nou. Faptul că nu dorește să mănânce și să bea doar lapte este liniștitor pentru ea momentan. Cum laptele are directă legătură afectivă cu tine, mama, preferă această variantă întrucât se simte speriată, iar laptele o face să se simtă mai aproape de tine.

      Îți recomand să ai răbdare și să îi oferi suportul afectiv de care are nevoie fără a o forța în vreun fel să mănânce sau să îi dai suplimente pentru a o determina să facă acest lucru. Este perioada ei de acomodare și vei vedea că va trece, dar acum este important cu gestionezi tu această situație.
      Rămâi calmă, ai încredere în ea, oferă-i afecțiunea ta și va alege ea momentul în care să mănânce.

      Foamea ei în momentul de față este pur emoțională. Și doar tu i-o poți oferi.

      Mulțumim pentru întrebare!

  6. Ramona

    Bună ziua, ma confrunt cu problema fetitei care refuza sa mănânce la creșa și totodată slabeste mult, ce ar fi de făcut

  7. Trofin

    Bună am un băiețel de 6ani și nu prea mănâncă, decât castraveți lapte și cartofi prăjiți

    1. mariana.nan

      Bună ziua,

      Vârsta de 6 ani vine cu astfel de provocări culinare. Observ că mănâncă o legumă bogată în apă, vit.K cu rol important în rezistența oaselor, lapte, o sursă de calciu și proteine și cartofi, un carbohidrat pentru care copiii optează în loc de pâine, ceea ce este foarte ok.

      Acest apetit se va schimba curând și i se va adăuga alte câteva alimente la fel de interesante 🙂

      De asemenea, îți reamintesc că ai noștri copiii imită mult modul nostru alimentar. Așa că, evaluează atent și alegerile tale, ale familiei voastre, alimentare.

      La fel de important este și modul în care mănâncă. Mănâncă singur sau mâncați cu toții la masă.

      Sunt mai multe aspecte de luat în calcul. Important este că mănâncă și atâta vreme cât este activ, plin de energie, doarme bine, nu ai de ce să te îngrijorezi.

      Mulțumim pentru întrebare!

  8. Nadin

    Copilul meu are 3 ani și 2 luni nu mai mănîncă mîncare de cînd i-a ieșit canini. Bea numai lapte. Mă puteți ajuta?

    1. mariana.nan

      Bună ziua!

      Dacă analizele medicale arată că totul este ok cu el, iar el este activ, energic, doarme bine, atunci totul este bine cu el.
      Motive de îngrijorare nu sunt în acest caz. Doar aveți răbdare cu el. Este pentru o perioadă, iar această perioadă va trece.

      O întrebare. Oare laptele este singurul și unicul aliment pe care îl consumă? Întreb pentru că la vârsta lui, aportul doar de lapte nu coincide cu nevoile fiziologice ale corpului său. Oare ce alte „alimente” mai consumă în plus?

  9. Elena

    Buna ziua! Eu am baietel de 3 ani si 7 luni si de vreun an nu mai vrea sa manance nimic decat lapte cu cereale si iaurt, mar/banana cu biscuiti, mancare de bebelusi. Analizele perfecte. Vad ca nu sunt singura mamica disperata, dar ma ingrijoreaza foarte tare refuzul acesta al mancarii in sine, lui ii e scarba de orice mancare… Please, help! 🙏

    1. mariana.nan

      Bună ziua,

      Băiețelul este perfect sănătos și mănâncă doar anumite alimente momentan. Înțeleg că este activ și are preferințe culinare bine puse la punct.
      Fiecare copil este diferit și are preferințe alimentare diferite și nu numai. Dacă alți copiii de aceeași vârstă mănâncă bine, nu înseamnă că trebuie să ne îngrijorăm, ci să observă cât suntem de diferiți și să fim recunoscători că sunt sănătoși.

      Este oricum o perioadă ce va trece la fel ca multe altele și mai târziu vor veni alte provocări, iar motive de îngrijorare pot fi mereu. Dar pe cine ajută dacă copilul este ok dar părintele vrea altceva.

      Încrederea în corpul copilului nostru este tot ce avem nevoie. Corpul lui funcționează perfect pentru el și dacă are anumite preferințe acum, înseamnă că îi este bine acum așa.

      Și un ultim aspect. Observă relația pe care o ai tu cu mâncarea. Adică modul în care tu pregătești mâncarea, vorbești despre ea și o consumi.

      Mulțumim pentru împărtășire!

  10. Lavi

    Și în 2020 noi mămicile continuăm să avem aceleași probleme cu copilașii noștri..băiețelul nostru de 4 ani când vede mâncare,excepție dulciuri,zice imediat bleah..apoi ia în gurita și scuipă.Nu vrea carne decât șnițel sau sărmăluțe dar cantități ff mici,gen 3-4 lingurițe.E greu că nu mai știm ce să gătim,zilnic,și arunc enorm de multi bani pe : ” bleah”

    1. mariana.nan

      Bună ziua, Lavi!

      La vârsta de 4 ani copiii sunt încă „vegetarieni” iar mulți dintre ei continuă astfel până în jurul vârstei de 7, respectiv 8 ani. Nu este o regulă, dar se simt mai bine fără carne. Carnea fiind un aliment mai greu de mestecat și de digerat, în special pentru dințișorii și burticile copiilor noștri, preferă să o evite. Iar atât cât simte el să mănânce, chiar și 2 gurițe, este suficient pentru el. De acea cantitate a avut nevoie.

      Știu că pentru noi părinții poate părea problematic, dar este doar o percepție a noastră, cum că, copilul are nevoie de proteine. Perfect de acord, dar și le poate lua din alte surse multe mai ușor digerabile, așa cum sunt produsele lactate.

      În ceea ce privește consumul de dulciuri, aici sunt mai mulți factori implicați:

      – preferă dulcele în locul mâncării pentru că poate i s-a dat dulce înainte de masă pentru a-l determina să mănânce măcar puțin;
      – i s-a dat poate dulce ca și gustare sau ca recompensă că a mâncat tot din farfurie de exemplu;
      – există dulce mereu în casă și poate chiar și voi consumați și vă vede;
      – nu este încă o regulă de consum al dulcelui valabilă pentru toți cei din casă. De exemplu, un dulce doar dimineața la jumătate de oră după micul dejun sau după masa de prânz, și exemplele pot continua.

      Sper că ți-au fost de ajutor răspunsurile. Dacă mai ai întrebări sau neclarități, cu drag răspund 🙂

      Mulțumim pentru implicare!

  11. Andreea

    Buna ma poate ajuta și pe mine cineva? Am si eu un băiețel de 2 ani si 4 luni si nu mănâncă nimic de vro 8 luni decât dulciuri si piept. Am fost la doctor i-am făcut analize nu are nimic. Mi-a dat niște vitamine dar tot nu s-a luat de mâncare

    1. mariana.nan

      Bună ziua!

      Băiețelul este ok, mănâncă ceea ce i s-a dat. Faptul că preferă dulce în pofida mâncării se datorează legăturii cu gustul laptelui.
      Felicitări că încă îl alăptezi la vârsta aceasta. Foarte sănătos pe toate planurile.
      În ceea ce privește dulcele, îl preferă pentru că i s-a dat această opțiune în locul mâncării la un moment dat; un fel de „Uite poți mânca puțin dulce dar apoi să mănânci tot din farfurie”. Adică i s-a oferit recompensă prin dulce pentru a mânca atunci când era ora mesei iar el nu voia să mănânce.
      CE poți face acum în această situație? Devino tu fermă dar blândă în limitarea porției de dulce. Cum? Crează o nouă rutină. Poți opta pentru cea benefică și favorabilă ție dar mai ales lui. Eu am să îți dau câteva exemple.

      DE exemplu,
      – dulcele nu se mai cumpără în casă și nimeni altcineva nu mai consumă dulce în casă decât conform regulei stabilite de comun acord. Dacă vrem să creștem un copil sănătos care să facă alegeri sănătoase alimentare, începem cu propriul exemplu;
      – apoi, se stabilește fie consumarea unui dulce mic în fiecare zi la o anumită oră sau după micul dejun, ori după masa de prânz și atât;
      – fie de 2 sau de 3 ori pe săptămână.

      Nici un copil nu are nevoie de dulce, tot așa cum nici noi adulții nu avem nevoie. Atâta vreme cât avem echilibru în farfurie zi de zi, toate nevoile alimentare ne sunt îndeplinite.

      Doar adoptă tu o atitudine sănătoasă și copilul se va adapta și el în scurt timp. Da, se va „revolta” la început, dar este ok. Înseamnă că înțelege și dacă înțelege acest lucru, înseamnă că văzând la tine schimbarea și poziționarea neschimbată, iar tu spunându-i de fiecare dată de ce lucrurile s-au schimbat și de ce dulcele se consumă doar așa cum ai decis, va accepta și el.
      Doar ai răbdare, fii consecventă, nu spune nu iar mâine spui „Bine, fie”. Adoptă acum o schimbare benefică vouă tuturor, vorbiți despre ea și puneți-o în practică zi de zi și curând va deveni un stil de viață cu adevărat sănătos și echilibrat pentru voi.

      Zi minunată!

  12. Zina

    Buna ziua si la mine fetita are 2 anisori si nu prea vrea sa manince

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Categorii principale

Navighează alegând un subiect de interes