“Când un copil se naște, el știe, în adâncul lui, că motivul pentru care a venit pe lume este acela de a fi el insusi, trecând printr-o serie de experiențe. Toți avem aceeași misiune venind pe lume: aceea de a trăi o serie de experiențe până când ajungem să le acceptăm și să ne iubim pe noi înșine trecând prin ele“.

Fiecare dintre noi, fără excepţie, poartă în interior, adânc ascunse, mai mult sau mai puţin conştientizate, răni emoţionale.

Pe unele dintre ele le moştenim genetic de la unul dintre părinţi sau de la ambii, care, la rândul lor, le-au primit de la părinţii lor. Dacă nu au reuşit să le descopere şi să le vindece, ele nu au dispărut, ci s-au perpetuat, fiind transmise copiilor.

Durerea provocată de aceste răni ne determină să începem să ne creăm anumite măşti pentru a ne proteja

Tocmai aceste măşti formează personalitatea noastră falsă prin care interacţionăm cu ceilalţi de-a lungul vieţii.

Ne este teamă că dacă vom renunţa la ele, vom fi răniţi şi vom suferi, dar ceea ce câştigăm nu este decât o apropiere relativă şi nesatisfăcătoare faţă de ceilalţi, o intimitate superficială, chiar şi faţă de persoanele pe care le considerăm cele mai apropiate: mama, tatăl, fraţii, soţul, copiii sau cei mai buni prieteni.

Este posibil să nu purtăm toate cele cinci răni în noi, dar cu siguranţă una sau două vor predomina.

Aceste măști sunt în numar de 5 și corespund celor cinci răni importante, trăite de ființa umană.

Prezenţa sau absenţa iubirii de sine influenţează aspectul corpului nostru.

De fiecare dată când suntem neîncrezători în noi înșine sau temători, corpul nostru ia câteva kilograme în plus, aşa de „protecţie” , îşi zice el.

Atunci când zicem: STOP, mă iubesc, mă iert, mă accept – corpul nu mai resimte nevoia de a acumula nimic, este echilibrat.

Atunci când suntem asumați şi ne iubim pe noi înșine, este normal să ne ascultăm corpul şi să-i oferim hrana de care are nevoie. Atunci nu-i oferim nimic în plus, slab calitativ şi nutritiv, doar ca să hrănim o foame emoţională.

Corpul nostru este prietenul nostru, este aliatul nostru, susţinerea noastră şi la propriu şi la figurat.

Iată cele 5 măști corespunzătoare celor 5 răni emoționale ale copilăriei:

1. Rigidul

În spatele rigidului se ascunde o persoană creativă, care are multă energie şi o mare capacitate de muncă. Această persoană este ordonată şi excelentă pentru o muncă ce necesită precizie; este atentă, foarte dotată pentru a se ocupa de detalii; are capacitatea de a simplifica, de a explica foarte clar când predă altora; este foarte sensibilă, ştie ce simt ceilalţi, verificându-şi propriile sentimente. Ştie ce trebuie să cunoască la momentul oportun. Găseşte persoana potrivită pentru o anumită sarcină şi cuvintele potrivite când are de comunicat ceva. Este plină de entuziasm, de viaţă, dinamică. Nu are nevoie de alţii pentru a se simţi bine.

La fel ca şi fugarul, în caz de urgenţă ştie ce să facă şi face acel lucru singură. Reuşeşte să facă faţă situaţiilor dificile.

Caracteristici:

• Se străduieste întotdeauna să fie corect
• Este obsedat de corectitudine si de justete
• Isi blochează sentimentele
• Isi încrucișează bratele în mod frecvent
• Ii place curățenia și disciplina
• Nu tolerează greșelile
• Vocea lui este lipsită de inflexiuni
• Nu ar admite niciodată că are probleme
• Ii este destul de dificil să primească ceva de la ceilalti
• Atunci când este fericit, se simte vinovat
• Are așteptări foarte mari de la el însuși
• Este sensibil, dar si-a dezvoltat un control asupra sensibilitătii, astfel încât să poată fi perceput ca fiind puternic

2. Dominatorul

În spatele acestei masti, se ascunde o ființă cu reale calitati de lider – prin forța sa știe să fie protectoare și calmă, foarte talentată, sociabilă, cu talent actoricesc, cu talent de a vorbi în public, aptitudini în a capta si a valoriza talentul fiecaruia ajuntându-i pe ceilalti să dobândeasca mai multă încredere în ei. Are capacitatea de a delega sarcini, ceea ce îi ajută pe ceilalti să se autovalorizeze. Stie imediat cum se simt ceilalti si relaxează atmosfera facându-i să râda, capabilă să treacă foarte repede de la un aspect la altul si să administreze mai multe lucruri în acelasi timp. Ia foarte repede decizii.

Găsește imediat solutii și are în jurul ei oameni de care are nevoie pentru a trece la acțiune, capabilă de performante mari în multe domenii, are încredere în univers și în forta ei interioară, capacitatea de a se lăsa liberă în totalitate.

Caracteristici:

• Crede că este o persoană foarte puternică și crede că are foarte multe responsabilități
• Acesta vrea să fie perceput ca fiind puternic si special
• Vorbeste întotdeauna despre realizările sale si despre el însuși
• Are o dificultate în a-și menține promisiunile
• Minte cu o foarte mare ușurință
• El este seducător si manipulator
• Puterea și-o câștigă făcându-i pe ceilati să se simtă slabi
• Starea sa de spirit se afla într-o continua schimbare
• Crede că este detinătorul adevărului și-l impune altora fără să stea pe gânduri
• Este intolerant
• Se străduieste să-și facă performantele observate
• Nu-si acceptă vulnerabilitătile

3. Masochistul

Masochistul este de obicei hipersensibil, iar cel mai mărunt lucru poate să îl afecteze. La rândul lui, ar face orice ca să nu îi rănească pe ceilalţi.

Dintre cele cinci tipologii, masochistul îşi ascultă cel mai puţin nevoile, deşi uneori este foarte conştient de ceea ce vrea. Îşi provoacă suferinţă neascultându-le, alimentându-şi rana de suferinţă şi masca. Face orice pentru a se face util. Îi face pe oameni să râdă, însă cea mai mică critică la adresa lui îl face să se simtă umilit şi neînsemnat.

Este specialist în a se devaloriza pe sine însuşi. Se vede mai puţin important decât este în realitate. Nu poate să conceapă că ceilalţi îl consideră o persoană specială şi importantă în ochii lor. Tendinţa de a se blama pentru orice şi chiar de a lua asupra sa vina celorlalţi este foarte mare. Atunci când este învinovăţit de ceva, rămâne blocat, neştiind ce să spună pentru a se apăra.

Poate să sufere într-atât încât să plece din locul respectiv. Considerându-se vinovat, crede că este de datoria lui să remedieze situaţia.

Caracteristici:

• Ii este rusine fata de el insusi sau fata de alte persoane si prin urmare, face tot ceea ce poate pentru a se ascunde de privirile celorlalti si chiar de privirea proprie
• Este obsedat de curatenie, de modul in care arata; este preocupat tot timpul sa aiba haine perfecte, astfel incat sa nu-si castige dispretul celorlalti
• El nu vorbeste si/sau ascunde evenimente din viata lui ce par a fi umilitoare
• Acesta nu-si asculta nevoile
• El crede ca este murdar, o nulitate, mai prejos decat celelalte persoane
• Critica il raneste foarte usor si atunci cand este criticat se simte umilit
• Cea mai mare frica a sa este libertatea
• Atrage in viata lui oameni care-l persecuta si care-l fac sa se simta umilit – o femeie poate atrage in viata ei un barbat care flirteaza cu alte femei, iar un barbat poate atrage in viata lui o femeie care are tendinta de a-i provoca pe ceilalti barbati
• Ajuta oamenii in mod voluntar, dar sfarseste prin a deveni robul lor, deoarece acesta crede ca astfel, oamenii nu-l vor dispretui
• Se pedepseste singur in speranta ca astfel va reusi sa-l pedeseasca pe cel ce-l raneste emotional
• Cauta situatiile din viata lui in care are posibilitatea de a uita de sine
• Mananca foarte mult cu scopul de a compensa pentru lucrurile care-i lipsesc

4. Dependentul

În spatele măştii dependentului se ascunde de fapt o persoană:

• abilă, care ştie foarte bine să îşi exprime cererile
• care ştie ce vrea, tenace, perseverentă în cererile ei
• care nu renunţă când este hotărâtă să obţină ceva
• care are talent actoricesc şi ştie să atragă atenţia celorlalţi
• veselă, sociabilă, care inspiră bucuria de a trăi
• care are capacitatea de a-i ajuta pe ceilalţi, deoarece se interesează de ei şi ştie ce simt
• care are calitatea de a-şi folosi talentele psihice cu un scop bun, atunci când îşi controlează temerile
• care are adesea talente artistice; deşi sociabil, are nevoie de momente de singurătate pentru a se regăsi

Caracteristici:

• Nu crede in el insusi si asteapta ca ceilalti sa-i ofere sprijinul oricand este nevoie
• Crede ca este o adevarata victima
• Acesta nu poate lua decizii pe cont propriu si cere intotdeauna sfaturi si confirmari
• Are vocea unui copil
• Emotia sa predominanta este tristetea
• Se ataseaza foarte usor de celelalte persoane
• Face tot posibilul pentru a fi placut de celelalte persoane
• Ii place sexul si se foloseste de abilitatile sale pentru a-si pastra partenerul in relatie
• Cere atentia cu norma intreaga si aprobarea continua a celor din jurul sau
• Singuratatea este cea mai mare frica a sa

5. Fugarul

În spatele măştii de fugar se ascunde o persoană capabilă să facă foarte multe lucruri:

• cu o bună rezistenţă la muncă
• descurcăreaţă
• dotată cu o mare capacitate de a crea
• de a inventa, de a imagina
• cu aptitudini speciale de a lucra sigură
• eficientă, se gândeşte la detalii
• reacţionează repede
• ştie să facă exact ce trebuie în caz de urgenţă
• nu are nevoie de ceilalţi cu orice preţ
• poate foarte bine să se retragă şi să fie fericită singură

Din momentul în care bebelusul începe sa se simta respins, începe sa îsi creeze o masca de fugar

Corpul fizic este îngust si contractat – ceea ce îl poate face sa dispara mai usor, sau sa nu fie prea prezent sau prea vizibil într-un grup. Este un corp care nu vrea sa ocupe prea mult spatiu.

Fugarul prefera să nu se ataseze de lucrurile materiale, caci acestea l-ar putea împiedica sa fuga atunci când doreste. Se întreaba ce cauta pe aceasta lume si îi este greu sa creada ca va putea fi fericit aici. În schimb îl atrage tot ceea ce tine de spirit, precum si domeniile intelectuale, dar nu este vorba de o autentica aspiratie, cât de o tendinta de evadare. Caci fugarul are tendinta de a fugi în lumea lui. Lucru care explica de ce acest gen de copil este de obicei cuminte si linistit, nu creeaza probleme si nu face mult zgomot.

Cea mai mare teamă a fugarului este panica. Imediat ce crede că e pe cale să intre în panica într-o situatie anume, prima lui reactie va fi aceea de a se salva, de a se ascunde sau de a fugi.

Caracteristici:

• Nu traieste conectat la lumea materiala
• Scapa in lumea spiritualitatii, a literaturii si a fanteziei
• Este un perfectionist si suspecteaza ca in cazul in care va face vreo greseala va fi respins
• Crede ca este nedemn de a exista in aceasta lume
• Crede ca este o nulitate, lipsit total de valoare
• Are o constitutie mai mult decat atletica, lipsindu-i rabdarea de a sta la masa sau ii lipseste apetitul
• In situatiile sociale devine invizibil
• Traieste in singuratate, de teama ca, daca oamenii-l vor cunoaste cu adevarat, il vor respinge pe el si/sau comportamentul sau
• Evită atentia celor din jurul său cu orice pret

Purtăm acest măşti pentru a ne proteja doar atunci când ne este teamă să suferim, să retrăim o anumită rană. Totuşi, pentru că atunci când purtăm masca nu mai suntem noi, e important să ne vindecăm rănile.

Cu toții avem numeroase convingeri care ne împiedică să fim ceea ce vrem să fim. Cu cât aceste maniere de a gândi sau convingeri ne fac rău, cu atât încercăm mai mult să le diminuăm. Ajungem chiar să credem ca nu ne apartin nouă.

Ți-ai dat seama până acum că atunci când acuzi pe cineva de ceva, acea persoana te acuză la rândul ei, de același lucru?

Vindecarea rănilor începe cu acceptarea. Prima etapă în vindecarea unei răni constă în a o recunoaşte şi a o accepta. Cu cât îţi acorzi mai mult dreptul de a trăda, de a respinge, de a umili, de a abandona sau de a fi nedrept cu alții cu atât o vei face mai puţin.

Pentru a putea fi vindecate rănile, trebuie să ne iertăm pe noi înşine, şi pe părinţii noştrii(ei sunt cei care în copilărie activează rănile).

Vindecarea ranilor noastre și aruncarea acestor măști este posibilă dacă:

• Recunoașem rana și masca pe care o purtăm
• Ne iertăm pe noi înșine și pe cei care ne rănesc sau ne-au rănit
• Incepem să ne acceptăm și să ne iubim pe noi înșine așa cum suntem
• Redevenim noi înșine, încetând să mai credem că mai avem nevoie de o mască pentru a ne proteja

Fericirea vine din ceea ce suntem, nu din ceea ce facem noi sau ce fac ceilalți pentru noi.

Este vital să ne învățăm și copiii acest lucru. Este foarte important totodată să ne învățăm copiii să-și înțeleagă propriile emoții, și să încercăm noi ca părinți să îi ajutăm să gestioneze emoțiile prin care trec.

Din păcate, puțini dintre adulți știu să identifice și înțeleagă emoțiile proprii sau pe ale celorlalți. În școală nu învățăm cum să ne gestionăm emoțiile.

Există acum o modalitate distractivă de a învăța despre emoții și cum funcționează ele: prin jocul EQ Game – Alfabetul Inteligenței Emoționale.

Este ocazia perfectă de a te juca împreună cu copilul tău; de a învăța despre diferitele emoții, cum să le recunoști și ce să faci cu ele; și toate acestea în timp ce vă creați o legătură puternică, bazată pe încredere.

Cum putem evita să le producem copiilor noștri aceste răni?

• ajutându-i să-și înțeleagă emoțiile
• iubindu-i necondiționat
• evitând pedeapsa de orice fel
• discutând zilnic cu ei despre ce simt, ce gândesc, ce doresc,etc
• cautând soluții împreună cu ei
• ajutându-i să se înțeleagă pe ei înșiși

Articol inspirat de cartea „Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înşine” – Lise Bourbeau.