5 pași prin care poți evita îngrijorarea și nevoie de control excesivă atunci când ești părinte

Prin îngrijorare încearcăm mental să rezolvăm problema însă în general doar dezvoltăm anumite scenarii care ne amplifică starea de anxietate.

Foarte frecvent îngrijorarea e sub forma unor scenarii sau a unor propozitii de tipul “dar dacă…”.

Ingrijorările fac parte din viață însă e nevoie să constientizăm când ne influentează prea mult starea de bine. Nu e usor să învățăm să ne controlam gândurile si emotiile însă exersând putem reusi.

Iată 5 pași prin care poți evita îngrijorarea și nevoia de control excesivă atunci când ești părinte:

1. Nu face lucrurile în locul copilului tău dacă el deja știe ce are de făcut

Dacă al tău copil are în jur de 5 ani tu ști că își poate lega șireturile sau se poate îmbrăca singur, chiar dacă vă grăbiți nu-l mai ajuta tu.

Ajutându-l cu lucruri pe care el știe să le facă deja, nu faci decât să-i încetinești dezvoltarea și independența, sau chiar să-l tragi înapoi.

Există situații când ai noștri copii vor să fie ajutați doar ca să se conecteze cu noi. În timp vei putea face diferența dintre cele două situații. Cea în care copiii doresc conectare și cea în care copiii vor ca noi să facem totul în locul lor.

Lasă-ți copilul să gândească și să ia decizii singur

De asemenea, nu este o idee bună să-i răspunzi la toate întrebările copilului tău, astfel încât el să nu mai trebuiască să se gândească la răspunsuri pentru el însăși.

Dacă ezită să ia propriile decizii, încearcă să ai răbdare până va reuși. Permite-i să simtă disconfort sau durere; face parte din creșterea sa.

Copiii nu pot învăța cum să se descurce dacă părinții lor fac întotdeauna totul în locul lor.

2. Nu pune  presiune pe copilulul tău cu grijile tale

Nu te concentra pe lucrurile care o să iasă prost cu al tău copil, concentrează-te pe cele pozitive.

Evită să te gândești la viitorul lui, în mod negativ. Spre exemplu:

  • “Ce se va întâmplă dacă nu îi va plăcea să facă nimic atunci când va crește?
  • Este timiditatea ei un semn al lipsei de încredere?
  • “Nu îl interoghează atunci când tu ești îngrijorat/ă întrebândul continuu:” Ești bine? “” Ești sigur? “Sau” Asta pare dificil. Ești sigur că poți să te descurci cu asta? “Sau” Ai prieteni cu care să te joci în pauze (cu o atitudine compătimitoare)?
  • “Nu căuta dovezi pentru a-ți confirma temerile cele mai grave despre copilul tău

3. Nu face din copilul tău centrul lumii tale

Nu încerca să-ți satisfaci toate nevoile tale emoționale prin intermediul copilului tău. Dacă tu faci totul pentru el, lui îi va fi dificil să se descurce pe cont propriu în lume.

Și cel mai important, nu te aștepta ca realizările sale să-ți determine valoarea de sine și validarea ta ca părinte.

4. Nu eticheta copilul

Cuvintele au efecte puternice si pe termen lung. De aceea este important să fim atenți la ele.

Etichetele pot fi nocive chiar si atunci cand sunt pozitive, prin insusi faptul ca genereaza un proces de limitare a unei persoane la un singur atribut. Acest lucru descurajând eforturi ulterioare de a descoperi ce este dincolo de ele.

Modul în care comunicăm cu ai noștri copii ne ajută să determinăm modurile în care ei învață să-și controleze emoțiile și impulsurile.

Citește mai mult despre cum poți avea o relație grozavă cu al tău copil în cartea ”Copilul tău este un geniu!”:

5 pași prin care poți evita îngrijorarea și nevoie de control excesivă atunci când ești părinte 1

5. Nu o lua personal atunci când al tău copil nu este de acord cu tine sau face lucruri diferit de cum le faci tu

Chiar dacă gândește altfel decât tine, invită-l să-ți spună mai mult despre asta. Nu-l discredita atunci când are idei sau păreri diferite de cele pe care tu dorești să le aibă. Nu insista să ai tu ultimul cuvânt.

În cele din urmă, încearcă să nu iei lucrurile personal dacă alege o altă cale în viață decât cea pe care ai crezut tu că o va alege.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Lasă un răspuns

Categorii principale

Navighează alegând un subiect de interes