Cum gestionezi emotiile negative ale copilului: 3 strategii eficiente

emotiile negative ale copilului

Nu ştiu dacă ai observat, dar atunci când copiii se supără…părinţii reacţionează aproape la fel. Se supără şi ei, exact ca nişte copii. Mai mult decât atât, dacă se întâmplă ca un copil să se supere pe părinţi, aceştia cu greu digeră şi acceptă acest lucru.

Practic..părintele nu acceptă supărarea copilului. Consideră că un copil nu are dreptul să se supere pe părinţi, că purtarea lui nu e deloc justificată, iar în încercarea de a rezolva situaţia, părintele aproape că îi cere copilului să nu mai simtă ceea ce simte.

Însă nevoia lui este exact opusul a ceea ce aşteptăm noi. Copilul îşi doreşte ca noi să îi înţelegem sentimentele şi să îl ajutăm să le exprime şi să le gestioneze, nicidecum să i le contrazicem sau, mai rău, să îi cerem să le ascundă.

3 strategii prin care îţi ajuţi copilul să depăşească sentimentele negative

Pentru că, în primii ani de viaţă, inteligența emoţională este responsabilitatea părinţilor, aceştia sunt datori să găsească strategiile cele mai potrivite prin care să îşi ajute copiii să depăşească obstacolele, să se cunoască şi să îşi gestioneze emoţiile.

Iată 3 strategii extrem de eficiente prin care îţi poţi ajuta copilului să depăşească sentimentele negative

1. Înainte de a calma copilul, calmează-te tu însăţi

Când copilul țipă la tine, are o criză de furie şi pare că toate sentimentele lui negative se îndreaptă către tine dar nu este deloc aşa. Acesta este primul pas de la care să începi soluţionarea. Dacă începi să ţipi şi tu, copilul va ţipa şi mai tare, dar probabil că ştii asta deja. Calmul este esenţial în astfel de situaţii.

copil suparat

Oricum copilul nu înţelege exact ce i se întâmplă, simte furie, frustrare şi nu are nici cea mai mică idee despre cum să gestioneze acest haos emoţional. Dacă părintele considera că nu merită acest comportament din partea copilului şi îl va critica şi pedepsi, lucrurile vor deveni şi mai ineficiente.

Calmează-te, trage aer adânc în piept, nu lua nimic personal şi răspunde crizei copilului…cu sentimente pozitive: calm, răbdare, îmbrăţişări şi, foarte important, un ton foarte scăzut. Şi copilul va înceta să ducă o luptă…dacă nu mai are cu cine. În schimb, va câştiga un prieten.

2. Empatizează

Empatia rămâne una dintre cele mai înalte forme de inteligență şi iubire. Te ajută să simţi ceea ce simte copilul tău, să înţelegi senzaţiile pe care le experimentează corpul lui şi de ce reacţionează aşa cum reacţionează. În momentul în care ai activat empatia şi ai ajuns să trăieşti exact ceea ce trăieşte el, automat vei înţelege ce nevoi are şi vei şti cum să îl ajuţi.

Empatizează cu copilul tău. Dacă vezi că e supărat, spune-i că observi că e supărat şi că eşti şi tu supărată când îl vezi astfel. Procedează astfel pentru orice observi că simte. În felul acesta el va şti că înţelegi ce simte şi că poţi simţi şi tu la fel, deci va fi mult mai dispus să se deschidă şi să primească ajutor.

Nu oferi mai multă putere sentimentelor negative…decât au deja. Totul constă în iubire. Din iubire izvorăsc soluţiile şi se rezolva şi cele mai dificile probleme.

3. Oferă-i soluţii

Discuţiile, susţinerea copilului prin întrebări care să îl ajute să îţi spună de ce are nevoie şi oferirea de soluţii îl pot ajuta să se oprească din manifestările necontrolate şi să răspundă ajutorului. Nu te ajută să reacţioneze imediat, păstrează-ţi calmul şi asigură-te că îi spui constant că eşti acolo pentru a-l ajuta.

fetita care plange

Poate e furios, poate se teme, poate e frustrat sau foarte supărat pe o situaţie. Descrie-i situaţia, spune-i că înţelegi ce simte şi că vrei să îl ajuţi să reparaţi aceasta neplăcere.

Continuă să-i propui soluţii, dar cere-i şi lui să îţi spună care i se pare cea mai potrivită şi asigură-l că veţi remedia imediat neplăcerea.

Înţeleg că eşti supărat pentru că fratele tău îţi ia mereu jucăria preferată. Haide să discutăm despre asta şi să facem în aşa fel încât să fii fericit din nou.

Înţeleg că te temi de doctor, însă am câteva lucruri să îţi spun şi, dacă vrei să mă asculţi, vom rezolva împreună problema aceasta. Uite ce îţi propun.

Pentru orice sentiment negativ şi situaţie în care se simte în disconfort, părintele va găsi formularea prin care să îl apropie. Iar formularea trebuie să conţină soluţii. Întotdeauna.

Ce ar mai trebui să ştii

Crizele de furie, de spaimă, reacţiile haotice şi purtarea neadecvată au o singură traducere: sentimente negative pe care copilul nu le poate gestiona pentru că nu le înţelege. Să certăm un copil care se manifestă negativ înseamnă să îl criticăm pentru ceea ce simte. Ori nevoia lui este de a atrage prin acest tip de comportament, ajutorul nostru.

În fata crizelor copiilor, cei mai mulţi părinţi se panichează. Nu ştiu ce să facă, cer sfatul celorlalţi, însă uita un lucru esenţial: copiii sunt diferiţi, relaţia părinte copil este diferită în fiecare familie, iar sfaturile standard nu dau rezultate.

fetita trista

Ceea ce dă rezultate este iubirea. Aplicată constant, iubirea găseşte căile cele mai potrivite de a rezolva probleme. Copiii nu pot comunica tot ceea ce simt, însă au metode prin care să îţi atragă atenţia şi să îţi ceară ajutorul.

Ajutorul tău vine însoţit de răbdare şi empatie.

Devino copil, treci în locul lui, vezi cum te-ai simţi, de ce ai reacţiona aşa, cum te-ai simţi în situaţi de panică, urgenţă şi dacă ai fi neînţeleasă.

Apoi vezi ce ai vrea ca toţi cei din jur să facă pentru tine.

Ai găsit soluţia, felicitări. Acelaşi lucru vrea şi copilul tău. Iubire, înţelegere, susţinere, ajutor, deschidere, încredere. În spatele oricărui comportament negativ se ascunde o problemă care nu şi-a găsit rezolvarea.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Lasă un răspuns

Categorii principale

Navighează alegând un subiect de interes